*MRM* Martina R. Mangold

Denken Sie daran, immer wieder kleine Pausen einzulegen. Einfach mal aus dem Fenster schauen, sich recken und strecken, genüsslich dehnen, eine Minute mal nur auf den Atem achten… Schon die Griechen wussten, dass Pausen eine unverzichtbare Lebensqualität darstellt. Pausen waren für die Griechen so wichtig, dass sie dafür den ersten Streik der (uns überlieferten) Geschichte riskierten: Es war Aristos, der im Jahr 309 vor Christus für seine Musiker mehr Pausen verlangte. ;-)

Genießen Sie es, heimzukommen. Egal, ob Sie von der Arbeit, einer Reise oder einer Besorgung wieder heimkommen. Zelebrieren Sie dieses Gefühl: Ankommen! Verbinden Sie es mit einem kleinen Ritual. Bleiben Sie vor der Haustür stehen und atmen Sie bewusst und tief ein und aus.

Kommen und Gehen ist wie ein Kreis, der sich wieder schließt.